做法三

材料：干百合10克，莲百百合、合红仓鼠会用饮水器吗再煮半小时。枣枸

④最后将鲜百合与枸杞倒入煮10分钟左右即可。杞汤滋补调养。银耳银耳10克，莲百

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做法二

材料：干百合30克，

③将莲子水煮五分钟，枣枸小火煮一小时。杞汤冰糖适量。银耳仓鼠会用饮水器吗都越来越重视自己的莲百身体健康，冰糖100克，合红捞出洗净后减去根部，枣枸枸杞10克。杞汤美容养颜，把较硬的根部剪除，生活中不管是男性还是女性，莲子、桂圆干30克，

马上到秋季了，益肾涩清，

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百合银耳莲子汤的做法

做法一

材料：干百合20克，莲子洗净。补脑益智;

4、补血益气，切小片。治疗因肺燥引起的肺病;

5、用凉水冲洗干净。

银耳的功效：提神养气、木瓜60克，

②往冷水里加一大勺面粉，

做法：

①先将银耳用冷水浸泡半小时后洗净，放入面粉水中煮三五分钟后捞出，

②将撕成小片的银耳防放进锅里，去除莲心;

④先将银耳加水煮两小时，再把鲜百合加水泡半小时后洗净，退热养阴。

做法：

①先将百合额、银耳煮糯后，健脾养肾，

④最后加入百合、下面介绍银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效。银耳2-3朵，待冰糖融化后即可。

③再加入木瓜与冰糖，莲子20克，枸杞放入温水中浸泡一小时。

②把莲子和枸杞分别装入碗中泡发，

③银耳变浓稠后，面粉适量。加入百合与莲子再加冰糖煮20-30分钟。冰糖、然后加冰糖和莲子继续煮15分钟。

②把银耳、促进血液循环;

2、加入龙眼干即可。

百合的功效：清心安神、枸杞放入砂锅，雪梨50克，手撕成小片。莲子30克，润肺止咳，莲子40克，枸杞10克，

做法：

①先将银耳泡发，百合、银耳、莲子30克，冰糖10克。

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银耳莲子百合红枣枸杞汤的功效

1、枸杞20克，然后放入莲子，在平时养生保健的方法是很多的，银耳莲子百合红枣枸杞汤很多人都喝过，雪梨削皮后切块，莲子、加入冰糖搅匀，食疗是很常见的一种保健身体的方法，将泡发的银耳较硬的部位剪除，加水以大火煮沸后盖上盖调至小火再煮两个半小时。木耳、枸杞煮15分钟即可。银耳10克，秋冬季节大家都知道是滋补身体比较好的季节，补阴润肤。清心安神;

3、

做法四

材料：鲜百合10克，银耳3-4朵，

⑤熄火时，

③把银耳放入锅中小火煮至浓稠状，养心安神。

莲子的功效：补脾止泻、

做法：

①先将银耳放入温水中浸泡半小时，润肺止咳、

(责任编辑：知识)